Ikväll blev det onsdagens träning från boken Träning för nyblivna mammor, Steg 2, period 2. Ett riktigt skönt pass som man kör som cirkelträning. Nu är fitnessbollen med i nästan varje övning, och det måste jag rekommendera. Man gör "vanliga bänkövningar" fast på en vanlig fitnessboll. Så förutom de uppenbara musklerna man tränar i varje övning tränar man även lår, säte, bål, balans. 

Färdig!
Även stretchen innehåller bollen. 😊
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress