Jag ska börja springa. Eller jogga. Om två månader ska jag kunna jogga 30 minuter i streck. Jag följer fortfarande Olgas bok "Träning för nyblivna mammor", och även börja jogga-programmet är därifrån. Hur länge man ska gå/jogga i vilken vecka i programmet. 


Den här veckan ser för mig träningsmässigt ut såhär: 

Måndag - gym
Tisdag - jogg 
Onsdag - gym 
Torsdag - jogg 
Fredag - gym
Lördag - jogg
Söndag - vila 

Idag var det alltså gymmet, och det gick bra. Svetten rann överallt. I ansiktet, knävecken, osv. 

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress