Japp, idag var det ut å kut som gällde. Men jag gjorde det inne i stället för ute. Det är inte så dumt att ha nära till både gymmet och elljusspåret. 


Det var längesen jag över huvud taget stog på ett löpband, men jag startade det och höjde lutningen till 2,5. Veckans joggingprogram ser ut så här: 
Promenad 6 minuter. 
Väldigt lätt jogg 1 minut. 
Promenad 6 minuter. 
Väldigt lätt jogg 1 minut. 
Promenad 6 minuter. 
Väldigt lätt jogg 1 minut. 

För mig blev det 6 km/h på promenaderna och 7,5 km/h på joggen. Det kändes bra. Jag skulle kunnat fortsätta att jogga längre, men det var skönt att inte ta ut sig helt och ändå få känna sig bra. Jag blev svettig i alla fall, och kommer komma i säng typ två timmar tidigare än vanligt. 

Sååå, nattinatti 💖

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress